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美国120斤微胖女孩 从健身小白变健身模特

来源:未知 作者:admin 人气: 发布时间:2019-03-07
摘要:美国120斤微胖女孩,接触健身6个月,从健身小白变健身模特 其实好身材在每个人心中的定义是不一样的,有的人喜欢骨感一点,而有的人则喜欢前凸后翘的身材曲线更加完美。今天小
美国120斤微胖女孩,接触健身6个月,从健身小白变健身模特

其实好身材在每个人心中的定义是不一样的,有的人喜欢骨感一点,而有的人则喜欢前凸后翘的身材曲线更加完美。今天小编为大家介绍的主人公,可以说是二者兼得了。她的名字叫做Paige Hathway,小编带大家了解一下她吧。

她的体重有120斤,但是曲线完美身上丝毫没有赘肉。可以说是前凸后翘,郑州新闻网 十分有女人味了。当然这样的好身材,并不是天生就拥有的,在她没有接触健身之前他也是很平凡的一个女孩。可以说是身上并没有什么闪光点,这一度让Hathaway非常自卑,但是这一切在她接触健身后改变了。

在接触健身之前,她并不是一个很胖的女孩,可以说是微胖吧。想要拥有好的身材,只有走上健身这条路。仅仅六个月的时间,让Hathaway从一个健身小白,到达了一个健身模特的水平。可以说是质的飞跃了,当然拥有这样的效果,她付出的努力自然要比别人多很多倍。从此远离了自己心爱的美食,郑州新闻网 吃东西也要很谨慎,只能饮用热量低的东西。这需要很大的毅力才能坚持下来吧。

在坚持了六个月后,Hathaway完成了自己的健身目标,身材也已经达到标准。但是,她并没有因此就放弃了健身,在她的日常生活中,已经将健身当成乐趣。现在的她成为了一名模特,拥有了400多万粉丝。事业也是蒸蒸日上,还接到了很多的广告代言。从一个平凡的微胖女生,到现在身材完美事业有成的女神,可以说健身改变了她的人生。

听说了Hathaway的故事是不是很励志,其实想要拥有好的身材,就要运动起来,小编为大家推荐几个动作,大家可以自己调整时间锻炼一下。

俯卧撑:

1。双手撑地,脚与臀同宽,身体保持平板支撑姿势,背不要弓,屁股不要翘,不要耸肩;

2。千万注意脖子不要随着身体上下倾斜,要保持跟肩膀在同一平面;

3。身体向下时,肘关节要向身体内侧收,这样锻炼效果更好。

平板支撑:

1。双手宽距撑地来做平板支撑,收紧臀部,不要翘也不要塌;

2。下巴自然绷紧,脑袋跟身体呈一条直线,目视地板,眼神不要乱飘;

3。做的时候不要抬头或缩头。

臀桥:

1。仰卧在毯子上,双脚呈臀宽平放在地面上,脚尖超正前方;

2。腹肌用力带动身体向上到最高点,慢慢放下。

责任编辑:admin

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